Cennet elması kurusunun kalori değeri nedir?

Cennet elması kurusunun tatlı ve yoğun lezzeti, onu popüler bir atıştırmalık haline getiriyor. Ancak kurutulmuş meyve olması nedeniyle kalori ve besin değerleri konusunda dikkatli olunması gerekiyor. Bu yazıda, cennet elması kurusunun enerji değerleri ve besin içeriği hakkında pratik bilgiler bulacaksınız.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Cennet Elması Kurusu ve Kalori Değeri

Cennet elması (diospyros lotus) olarak bilinen meyvenin kurutulmuş hali, tatlı ve yoğun bir lezzete sahiptir. Genellikle atıştırmalık veya tatlılarda kullanılır. Kalori değeri, taze haline göre daha yüksektir çünkü kurutma işlemi su kaybına neden olarak besin yoğunluğunu artırır.

Ortalama Kalori Değeri:

100 gram cennet elması kurusu yaklaşık250-300 kaloriiçerebilir. Bu değer, kurutma yöntemine ve meyvenin doğal şeker içeriğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

Besin Değerleri Hakkında Notlar:

Karbonhidrat açısından zengindir, özellikle doğal şekerler (fruktoz ve glikoz) içerir.
Lif içeriği sayesinde sindirime yardımcı olabilir.
Vitamin (A, C) ve mineral (potasyum, magnezyum) kaynağıdır, ancak kurutma işlemi sırasında C vitamini seviyeleri azalabilir.

Tüketim Önerisi:

Yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle, cennet elması kurusunu ölçülü tüketmek önemlidir. Diyabet veya kilo kontrolü durumlarında dikkatli olunmalıdır. Doğal ve katkısız ürünler tercih edilerek besleyicilik artırılabilir.

Kalori değeri, marka veya hazırlama koşullarına göre farklılık gösterebileceğinden, satın alınan ürünün besin etiketini kontrol etmek en doğru bilgiyi sağlayacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap