Kuru Elmanın Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Kuru Elmanın Faydaları Nelerdir?

Kuru Elmanın Faydaları; bütün elma türleri sağlığınız için oldukça önemli ve faydalıdır. Proteinler, vitaminler ve lif bakımından oldukça zengindir. Elmanın çiğ olanı faydasının sayılamayacak kadar çok olması gibi, elma kurusunun da vitaminleri ve faydaları oldukça fazladır. Kurutulmuş elmada, taze olan elmadan daha yoğun bir tat vardır ve içerisinde daha çok lif bulunur. Bu nedenle diyet yapan ve kilo vermek isteyen kişiler daha çok tüketmeye özen gösterirler.

Elma kurutulduğu zaman içerisindeki etken maddeler ve değerli vitaminlerin değeri bir hayli yükselir. Bu sebeple taze olan elmaya göre mideyi her zaman daha sağlıklı tutar. İçerdiği vitaminler ve maddeler sayesinde vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Elma Nasıl Kurutulur?

İstenilen miktarda elma alınır. İyice yıkanır. Dilimlere ayrılır ve temiz bir örtü üzerinde yerleştirilir. Aşırı sıcak olmayan ancak güneşi gören bir yere serilir. İstenilen kıvam elde edilince bir kaba konulup buzdolabında saklanmalıdır. En sağlıklı tüketimi çabuk ve hızlı olandır. Tercihe göre meyve suyu ya da çayı yapılabilir.

Düzenli Tüketildiğinde Kuru Elmanın Faydaları Nelerdir?
  • Kuruelma yatıştırıcıdır sinilere iyi gelir. Uyku düzenleyicisidir ve vücut ağrılarına iyi gelir.
  • Nefes darlığı ve kalp hastalıklarının korucusudur.
  • Mevsimsel griplere astım hastalıklarına oldukça faydalıdır.
  • Kabızlığı önler, metabolizmayı düzenler.
  • Susuzluğu giderici özelliği vardır.
  • Yüksek tansiyonu düşürücü etkisi vardır ve kanı temizler.
  • İdrar söktürücüdür. Böbrek taşı veya kumunu atmada vücuda yardımcı olur.
  • Tok tutar. Açlığı minimum seviyeye indirir.
  • Gastrit, reflü ve ülser gibi mide rahatsızlıklarını hafifletir.
  • Isırarak yendiği zaman diş etlerini güçlendirir, dişleri beyazlatır, ağızdaki toksinleri atmada yardımcı olur.
  • Kalp hastalıklarına iyi gelir, kalp krizi riskini düşürür.
  • Düzenli olarak yendiği zaman ciltteki sivilce ve siyah noktaların giderilmesine yardımcı olur. Cilde doğal bir parlaklık ve ışıltı verir.
  • Enerji verir. Nefesi rahatlatır.
  • Günlük kuru elma tüketimi salgı bezlerini çalıştırır ve yağ yakımını hızlandırır.
  • Kuru elma romatizmaya iyi gelir ve eklem ağrılarını hafifletir.
  • Ateş düşürücü bir etkisi vardır özellikle çocuklara çok fazla olmamak şartıyla yedirilebilir.
  • Spordan önce tüketildiğinde kişiye güzel bir enerji verir. Sporu daha verimli hale getirir.
  • Kanserin etkilerini azaltır, kanser hücrelerine karşı savaşır.
Kuru Elma Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Her insanın metabolizması farklı çalıştığı için günlük tüketim miktarı değişir. İshal, kusma ve bulantı gibi yan etkiler yaşanırsa günlük yenilen kuru elma sayısı düşürülmelidir. Eğer alerjik bir reaksiyon gösterirse tüketimi durdurulmalıdır. Mide rahatsızlığı olanlar iyice çiğnemeli bol su ile tüketmelidir. Aç karnına çok fazla sayıda yenmesi mide fesadına yol açabilir. Bu nedenle aç karnına az miktarda yenilip mutlaka kahvaltı ile desteklenmelidir.

Kuru Elmanın Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Elma Sirkesi Cilt Lekeleri

Elma Sirkesi Cilt Lekeleri

Ahmet Maranki Elma Sirkesi

Ahmet Maranki Elma Sirkesi

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Elma Sirkesinin Yararları Nelerdir?

Elma Sirkesinin Yararları Nelerdir?

Yasak Elma

Yasak Elma

Elma Çayı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Elma Çayı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Cilt Lekeleri İçin Elma Sirkesi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Cilt Lekeleri İçin Elma Sirkesi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Elma Kurusu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Elma Kurusu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Elma Zayıflatır mı?

Elma Zayıflatır mı?

Güncel

Elma Sirkesi ile Nasıl Zayıflanır?

Elma Sirkesi ile Nasıl Zayıflanır?

Güncel

Yer Elması Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Yer Elması Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Zeytinyağlı Yer Elması Tarifi ve Malzemeleri

Zeytinyağlı Yer Elması Tarifi ve Malzemeleri

Elma Fidanı Türleri ve Özellikleri

Elma Fidanı Türleri ve Özellikleri

Elma Sirkesi ile Zayıflama

Elma Sirkesi ile Zayıflama

Elma Kabuklarından Sirke Yapımı

Elma Kabuklarından Sirke Yapımı

Elma Detoksu Nasıl Yapılır?

Elma Detoksu Nasıl Yapılır?

Elma Kompostosu Tarifi ve Malzemeleri

Elma Kompostosu Tarifi ve Malzemeleri

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Elma Maskesi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Elma Maskesi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi Diyeti

Elma Sirkesi Diyeti