Elma SuyuElma suyu, günümüzde birçok kişi tarafından şifa kaynağı olarak kabul edilmektedir. Elma suyunda bulunan mineraller, vitaminler, kalsiyum ve fosfor gibi maddeler vücut sağlığınıza oldukça yararlıdır. Bu yazımızda elma suyunun faydaları, kalorisi, olası zararları ve yapımından bahsedeceğiz. Elma Suyunun Yararları Nelerdir?
Elma Suyu Nasıl Yapılır?
Elma Suyu Yapılışıİlk önce elmalarınızı yıkayınız ve küp küp doğrayınız. Tencereye koyunuz. Sonrasında limonu yıkayınız ve dörde bölünüz. Dörde böldüğünüz limonu elmaların üzerine ekleyiniz. Hepsinin üzerine 2 litre kadar suyu da ekleyiniz ve orta ateşte kaynatmaya başlayınız. Yarım saat kadar kaynattıktan sonra ateşin altını kapatınız. Kaynattığınız elma ve limonlara şekeri ekleyiniz ve karıştırınız. Daha sonra tencerenin kapağını kapatarak dinlenmeye bırakınız. İsteğinize göre yaklaşık 10 dakika sonra limonları karışımdan çıkarabilirsiniz. Karışım iyice soğuduktan sonra süzgeçten geçiriniz. Süzgeçten geçirdikten sonra temiz bir tülbent ile tekrar süzünüz. Bu ikinci süzmenin amacı elma suyunun daha berrak olmasını sağlamaktır. İsterseniz bu işlemi yapmayabilirsiniz. Elma suyunu buzdolabına koyarak soğumasını bekleyiniz. Elma suyunu soğuk olarak servis ediniz. Afiyet olsun! |
.jpg "Yer Elması Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Elma Çeşitleri Nelerdir?")
Elma suyunun mide bulantıma iyi geleceğini duydum, sizce bu gerçekten etkili mi? Bir bardak elma suyu tüketmek kolesterol seviyemi dengeler mi?
Cevap yazElma Suyunun Mide Bulantısına Etkisi
Elma suyu, bazı insanlar için mide bulantısını hafifletici bir etkiye sahip olabilir. İçerdiği doğal şekerler ve sıvı, mideyi yatıştırabilir. Ancak, herkesin vücut tepkileri farklı olduğu için, bu etki kişiden kişiye değişebilir. Eğer mide bulantınız sürekli bir hal alıyorsa, bir uzmana danışmak en doğrusu olacaktır.
Elma Suyunun Kolesterol Üzerindeki Etkisi
Elma suyu, antioksidanlar ve lifler bakımından zengin olduğu için kolesterol seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olabilir. Ancak, tek başına bir bardak elma suyu, kolesterol seviyelerini dengelemek için yeterli olmayabilir. Dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz de bu süreçte önemli rol oynar. Elma suyu, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak tüketildiğinde faydalı olabilir, ancak bunu tek başına bir çözüm olarak görmek yanıltıcı olabilir.