Elma Sirkesinin Zararları

Elma sirkesi, asırlardır birçok hastalığın tedavisinde ve mutfaklarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Günümüzde elma sirkesine ulaşmak oldukça kolay olup, hemen hemen tüm marketlerde bulunmaktadır. Ancak marketlerde satılan elma sirkesi, sağlık açısından her zaman en faydalı seçenek olmayabilir. Eğer sağlık için kullanmayı düşünüyorsanız, doğal ve organik elma sirkesini tercih etmelisiniz. Ev ortamında hazırlanarak kullanılan elma sirkesi, sağlık açısından birçok fayda sağlayabilir. Ancak, elma sirkesinin yararlarının yanı sıra, zararları da bulunmaktadır. Unutmamak gerekir ki her şeyin fazlası zarar olabilir.

Elma Sirkesinin Zararları Nelerdir?

Elma sirkesinin ne kadar tüketilmesi gerektiği kişiden kişiye değişir. Bazı bireylerde bir fincan elma sirkesi faydalı olurken, başka birine zarar verebilir. Bu yüzden tüketim miktarı doğru ayarlanmalıdır.
İçeriğinde bulunan asitler nedeniyle midede ekşime, yanma, ishal ve hazımsızlığa neden olabilir. Sindirim sistemi sorunu olan veya sindirim sistemi ile ilgili hastalığı olan ve ilaç kullanan kişilerin elma sirkesi tüketirken çok dikkatli olmaları gerekir.
Elma sirkesi, içerdiği asit nedeniyle potasyum düzeyinin düşmesine yol açabilir. Bu etki, kemiklerde mineral düzeyini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu tür yan etkilere karşı inceltilerek kullanılması önerilir.
Elma sirkesinin ağız sağlığı, diş ve diş etleri üzerinde olumlu etkisi olmasına rağmen aşırı kullanımlarda tam tersi etki oluşturabilir. Bu nedenle ağız, diş ve diş eti için kullanılacaksa mutlaka inceltilmelidir ve uzun süre kullanılmamalıdır.
İnsülin ve diüretik ilaç kullanan kişilerde elma sirkesi olumsuz etkilere yol açabilir. Elma sirkesi, bu ilaçların etkilerini azaltabilir ve kan şekerine doğrudan etki gösterebilir. Bu nedenle bu tür hastalıklar için tedavi gören kişiler, doktora danışmadan elma sirkesi kullanmamalıdır.
Elma sirkesi yoğun bir şekilde sitrik asit içerdiği için su ile inceltilerek kullanılmalı ve doğrudan içilmemelidir. Aksi takdirde yemek borusuna zarar verebilir. Cilt üzerinde de doğrudan kullanılması oldukça sakıncalıdır; özellikle hassas ciltlerde yanık ve tahrişlere sebep olabilir. Eğer kullanılmak isteniyorsa, mutlaka bir miktar su veya bal ile karıştırılarak kullanılmalıdır.

Elma Sirkesinin Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Elma sirkesinin potansiyel zararlarını en aza indirmek için bazı önlemler alınmalıdır:

Elma sirkesini kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Tüketim miktarını sınırlı tutun ve aşırıya kaçmaktan kaçının.
Elma sirkesini su ile incelterek kullanın.
Uzun süreli kullanımlardan kaçının.
Elma sirkesini dişleriniz ve diş etleriniz için kullanacaksanız, mutlaka su ile seyreltin.
Hassas ciltler için doğrudan uygulamaktan kaçının ve su veya başka bir taşıyıcı madde ile karıştırarak kullanın.

Sonuç

Elma sirkesi, doğru kullanıldığında sağlık açısından birçok fayda sağlayabilir. Ancak bilinçsiz ve aşırı kullanımı çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, elma sirkesi kullanırken dikkatli olmalı ve gerekli önlemleri almalısınız. Doktorunuza danışarak ve doğru miktarda tüketerek, elma sirkesinin yararlarından en iyi şekilde faydalanabilirsiniz.