Kereviz ve yeşil elma ile nasıl bir salata yapılır?
Taze kereviz ve yeşil elmanın mükemmel uyumunu keşfedeceğiniz, hem sağlıklı hem de ferahlatıcı bir salata tarifi. Çıtır dokusu ve hafif tatlı-ekşi dengesiyle öne çıkan bu lezzet, basit malzemelerle hazırlanıyor ve özellikle yaz aylarında ideal bir seçenek sunuyor.
Kereviz ve Yeşil Elma Salatası Tarifi
Malzemeler:
- 2 orta boy kereviz sapı (yapraklarıyla birlikte)
- 2 adet yeşil elma
- 1/2 su bardağı dövülmüş ceviz
- 1/4 demet maydanoz
- 1 limonun suyu
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı bal
- Tuz ve karabiber
Yapılışı:
- Kereviz saplarını ince ince doğrayın, yapraklarını ayırın
- Yeşil elmaları kabuklu olarak ince dilimler halinde kesin
- Maydanozu ince kıyın
- Geniş bir kasede kereviz, elma, ceviz ve maydanozu karıştırın
- Ayrı bir kapta limon suyu, zeytinyağı, bal, tuz ve karabiberi çırparak sos hazırlayın
- Sosu salata malzemelerinin üzerine dökün ve iyice karıştırın
- En az 15 dakika buzdolabında dinlendirdikten sonra servis yapın
İpuçları:
- Elmaların kararmaması için limon suyuna batırabilirsiniz
- Kereviz yapraklarını salataya ekleyerek daha aromatik bir tat elde edebilirsiniz
- İsteğe bağlı olarak nar taneleri veya kuru üzüm ekleyebilirsiniz
- Daha kremsi bir doku için 1 yemek kaşığı yoğurt ekleyebilirsiniz
Besin Değerleri:
- Düşük kalorili
- Yüksek lif içeriği
- C vitamini deposu
- Antioksidan kaynağı
|