Günümüzde, detoks suları arasında pek çok tarif bulmak mümkündür. Kimi iltihaplanmaları önler, kimi metabolizmayı hızlandırır, kimi sindirime yardımcı olurken kimisi de doğal ağrı kesici besinler içerir. Amacımız ister kilo vermek olsun, ister sağlıklı görünmenin peşinde olalım, vücuttaki zararlı toksinlerin dışarı atılmasında en büyük yardımcı sudur. Günde en az 6, en fazla 8 bardak su içmek, yaşamsal organlarımızın iyi durumda olmasını ve vücutta yeteri kadar su bulunmasını sağlar.

Ancak suyu tek başına içmek zorunda değilsiniz. Hem suya aroma katmak hem de toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için çeşitli yöntemler deneyebilirsiniz. Son zamanlarda insanlar üzerinde olumlu etkiler oluşturan elma detoksu dikkat çekmektedir. Elma detoksu, cilde ve sindirim sistemine yardımcı olur.

Detoksa başladığınız gün itibariyle sabah, yanında ekmek olmadan 2 adet haşlanmış yumurta tüketin. Gün boyunca acıktığınız aralıklarda elma tüketilecek ve hazırlanan karışım içilecek. Ayrıca acıktığınız zamanlarda tercihen 2 adet hurma veya salatalık da tüketebilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırıcı ve yağ yakıcı detoks suyu tüm gün tüketilirken, günlük 5 adet elma tüketmeniz yeterli olacaktır. Açlığınızı bastıramayacak olursanız bir çay bardağı kadar beyaz leblebi tüketebilirsiniz.

Malzemeler, 1 litre suda bir taşım kaynatılacak ve ardından soğumaya bırakılacaktır. Soğuduktan sonra süzülerek şişeye alınacaktır. Doğal tatlandırıcılar ile tatlandırabilirsiniz.

Bir günde toplam 5 porsiyon meyve tüketme hakkınız vardır. Elma yerine bir kase çilek, 1 küçük armut, 2 dilim ananas, 2 kivi veya yarım ayva tüketebilirsiniz.

Elma detoksunun çeşitli faydaları bulunmaktadır:

Elma detoksu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır:

Elma detoksu, sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyen ve vücudu toksinlerden arındıran etkili bir yöntemdir. Bu detoks programını dikkatli ve bilinçli bir şekilde uygulayarak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.