Elma

Elma

Elma, elma gülgiller ailesinden olan bir meyve türüdür. Eski Türkçe'de alma olarak da bilinir. Orta Asya'nın tamamında bulunan bir meyvedir. Besin değeri oldukça yüksek olan bir meyve türüdür. Tarih boyunca birçok elma çeşidi üretilmiştir. Çeşit sayısına bakılacak olursa bini aşkın elma çeşidi vardır. 5 ve 12 metreye kadar uzanabilen ve kışın yapraklarını döken bir ağaç üzerinde yetişir. Yaprakları oval biçimde olur çiçekler yaprakları ile beraber açar. Elma Sonbahara doğru olgunlaşan bir meyve türüdür. 5 ve 8 santime kadar büyüyebilen bir meyve türüdür. Çok kurak ve sıcak iklimleri sevmez. Taban suyunun 1 metreden daha yakın olmayan yerlerde yetişir. Kireçli ve taşlı topraklarda yetişmez ülkemizde bir çok elma çeşidi bulunur. Amasya elması en çok bilinen türlerindendir. Türkiye'de yetişen elma türlerine bakarsak bunlar, Amasya, arapkızı, brea burn, fuji ,gala, golden, gold star, hanna, rayka, topaz elmalarıdır. Elma ağaçları meyve verme süresi anacın çeşidine göre şekillendirmektir. Bazıları ilk dikildigi zaman meyve verirken bazıları da üç ya da beş altı yaşlarında meyve vermeye başlar.

Dünya da en çok elma üreten ilk kez 10 ülke
  • 1. Çin halk cumhuriyeti
  • 2. Amerika Birleşik Devletleri
  • 3. İran
  • 4. Türkiye
  • 5. Rusya
  • 6. İtalya
  • 7. Hindistan
  • 8. Fransa
  • 9. Şili
  • 10.Arjantin
Elma, Türkiye'nin iyi gelir sağlayan meyve listelerinde yer alır. Üretimi iyi düzenlenmiş olan alanlarda dönüm de iki tona yakın meyve elde edilebilir. Türkiye'de kişi başına düşen elma miktarı 20 kilo kadardır. Dünyada en fazla elma tüketen ülkeler arasında yer almaktayız. Organik tarımın artmasıyla beraber elma üretimi ve türleri iyice artarak ticari amaçlı üretilmesi için çalışmalar başlatılmıştır.

Elmanın sağlığa faydaları
  • Elma yüksek miktarda enerji vermesine karşın düşük kalorili bir meyvedir.
  • Elma yemek kişiye hastalıklardan korur diyet yapanlar için en iyi meyve türlerinden biridir
  • Kalp damar rahatsızlıklarına karşı koruyucudur
  • Kanser kolesterol gibi rahatsızlıkların oluşmasına engeller
  • Bağırsakları çalıştırarak kabızlık oluşumunu önler zararlı Kolesterolü düşürerek iyi Kolesterolü yükseltir
  • Kan yapmaya yardımcı olur içeriğindeki C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Nefes alıp vermeyi kolaylaştırır mide rahatsızlıklarını yatıştırır
  • Isırarak yenildiği zaman Diş etlerine temizlemeye yardımcı olur
  • Kanı temizleyerek kanda bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olur
  • Mide bulantılarını azaltmaya yardımcıdır
  • Yüksek tansiyona karşı koruyucudur
  • Kalp krizi riskini düşürmeye yardımcı olur
  • Cilde parlaklık ve güzellik verir
  • Beyin hastalıklarına karşı koruyucu maddeler içerir
  • Suda eriyen vitaminler içerisinde bulundurur kabuk kısmında da yüksek miktarda vitamin bulundurduğundan kabuğu ile tüketilmelidir.
  • Baş ağrısı ve uykusuzluğa karşı iyi gelir.
Bir elmanın besin değerleri
  • 1 orta boy elma 95 kaloridir.
  • 19 gram şeker içerir.
  • 159 gram kadar su bulunur
  • 16.4 mg omega 3 yağ asitleri vardır,
  • 78.3 mg omega 6 yağ asitleri bulunur
  • 4 gram besin lifi vardır.
  • 0.5 gram protein içerir.
  • 98.3 IU A vitamini Bulunur.
  • 8.4 mg C vitamini vardır.
  • 0.3 mg E vitamini içerir.
  • 4.0 mcg K vitamini vardır
  • 0.1 mg B6 vitamini bulunur.
  • 0.2 mg niasin içerir.
  • 5.5 mcg folat vardır.
  • 10.9 mg kalsiyum bulundurur.
  • 0.2 mg demir içerir.
  • 9.1 mg magnezyum
  • 20 mg fosfor bulunur
  • 195 mg potasyum içerir
  • 0.1 mg manganez bulunur
  • Çok az miktarlarda da thiamin, riboflavin, bakır içerir.
Elma kullanımı,

Elma çok sevilen bir meyve olduğu için bir çok şekilde kullanılabilir. Meyve olarak yenir, meyve salatalarına eklenir. Pastalar kurabiyeler ve tartlar da kullanılır. Özellikle elmalı tart ve elmalı kurabiye en sevilen elmalı lezzetlerdendir. Elma suyu, elma sirkesi de oldukça sık yapılarak tüketilir. Özellikle elma sirkesi çok faydalı ve antibakteriyeldir. Elma kurusu da yapılarak hem çerez gibi hem de komposto için kullanılabilir. Elma aynı zamanda cilt içinde oldukça faydalıdır. Bu nedenle cilt bakımında ve cilt bakım ürünlerinde de sıkça kullanılan bir meyve türüdür. Cilt için, saçlar için ve sağlık için sıklıkla tüketilen bir meyvedir .
Son Güncelleme : 10.04.2021 06:40:16
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Yonca emine çelik - 10.04.2021 06:40:16
Elma ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Elma Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Elma"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
1 Yeşil Elma Kaç Kalori
1 Yeşil Elma Kaç Kalori
1 Yeşil elma kaç kalori, Kilo vermek çoğu kişi için başlı başına bir sorundur. Bundan dolayı yedikleri her besin için kilo vermek isteyen kişiler için önemlidir. Çünkü her tüketilen besinde belli bir kalori miktarı bulunmaktadır. Çok sevilen ve diyet...
Elma Cinsleri
Elma Cinsleri
Elma cinsleri, elma çok eskiden beri yetiştirilen mutedil iklim meyvesidir. Yumruktan küçük, yuvarlak meyvelari vardır. Parlak, sert kabukludur; kırmızıdan yeşile kadar türlü renkte, değişik kokuda olur. Elma ağacı orta boylu bir ağaçtır. Ilık, nemli...
Japon Elması
Japon Elması
Japon elması, Bu bitki genellikle süs ve dekoratif amaçlı kullanılan bir bitki çeşididir. Kış mevsiminde yaprağı döken geniş tepeli seyrek dallı bir ağaçtır. Ağacın yetiştiği ana vatanı Asya Kıtası'dır. Kendi arasında ikiye ayrılan Japon elması, misk...
İbrahim Saraçoğlu Elma Sirkesi
İbrahim Saraçoğlu Elma Sirkesi
İbrahim Saraçoğlu Elma Sirkesi; ile pek çok sağlık problemine çözüm bulunabilir. İbrahim Saraçoğlu elma sirkesi doğal bir maddedir. İbrahim Saraçoğlu elma sirkesi tarifi ile isteyen herkes evde sirke yapabilir. Elma sirkesi genç yaşlı farketmez herk...
Elma Kurusu
Elma Kurusu
Elma kurusu, Mevsiminde bol olan elmaları sizde evinizde kurutarak kışa saklayabilir ve gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Elma kurusu yapımı ve saklaması oldukça kolaydır. Sizde evinizde kolaylıkla elma kurusu yapabilesiniz diye size elma kurusu t...
Elma Suyunun Faydaları
Elma Suyunun Faydaları
Elma suyunun faydaları, elma dünya genelinde en fazla tüketilen meyvelerden biridir. Yılın her mevsiminde marketlerde, pazarlarda elma bulmak mümkündür. Elma yetiştirildiği bölgelere bağlı olarak farklı çeşittedir. Bazı elmalar yumruk büyüklüğünde ol...
Elma Krom Çayı Zayıflatırmı
Elma Krom Çayı Zayıflatırmı
Elma Krom Çayı Zayıflatırmı, Yıllardır birçok bilim adamı tarafından konu olmuştur. Elma Krom'un içeriğinde bulunan elma şırası sirkesi ve soya lesitini elma Krom'un mucize olan iki maddesidir. Diğer yardımcı maddeler ise içerdiği vitaminler ve potas...
Elma Sirkesi Limon Suyu
Elma Sirkesi Limon Suyu
Elma sirkesi limon suyu, Günümüzde insanların yaşadığımız ortamdan dolayı çok fazla hasta olması ve çok değişik türden kullanılan ilaçlar, ve ilaç kullanılmak istenmemesi gibi durumlarda ortaya çıkan alternatif tıp bir hayli ilgi ve merak uyandırmakt...
Ayı Elması
Ayı Elması
Ayı elması, Yabancı Portakal Ağacı Kızılderili Portakalı diye isimlendirilen ayı elmasının anayurdu Amerika'dır. Yapı olarak dikenli bir ağaçtır. Özellikle morfolojik özellikleri genç sürgünlerinde rengi gri-yeşilimsi veya açık kahverengi renginde ol...
Adaçayı Acı Elma Yağı
Adaçayı Acı Elma Yağı
Adaçayı Acı Elma Yağı; birden fazla çeşidi vardır. Adaçayı acı elma yağı bitkinin yapraklarının buharlaşma ısıtılması ile elde edilir. Adaçayı acı elma yağının içindeki uçucu yağ sineol isimli yağdır. Tıbbi olarak tedavi edici özelliği vardır. Adaçay...
Yer Elması Yetiştiriciliği
Yer Elması Yetiştiriciliği
Yer Elması Yetiştiriciliği; Yer elması ticari açıdan pek değeri olmayan bir sebzedir. Ülkemizdeki ekim alanı yıllara göre değişmektedir. Türkiye'de yetiştiriciliği ortalama 25-30 hektarlık bir alanda yapılmakta. Ülkemizde yer elması yetiştiriciliğ...
Bebeklere Elma Suyunun Faydaları
Bebeklere Elma Suyunun Faydaları
Bebeklerde elma suyunun faydaları, bebeklerde gelişim son derece önemlidir. Her anne adayı bebeğini en iyi şartlarda beslenmesini ister. Yeni doğan bebeğin öncelikle anne sütü alması çok önemli bir detaydır. Bebeklerde ek gıdaya geçiş zamanı ise bazı...

 

1 Yeşil Elma Kaç Kalori
Elma Cinsleri
Japon Elması
İbrahim Saraçoğlu Elma Sirkesi
Elma Kurusu
Elma Suyunun Faydaları
Elma Krom Çayı Zayıflatırmı
Elma Sirkesi Limon Suyu
Ayı Elması
Adaçayı Acı Elma Yağı
Yer Elması Yetiştiriciliği
Bebeklere Elma Suyunun Faydaları
Amasya Elması
Elma Ağacı
Elma Nasıl Kurutulur
Elma Zayıflatırmı
Elma Yaprağı
Elma Sirkesi Gargara
İçi Kırmızı Elma
Yer Elması
Elma Dilim Patates Kalori
Elma
Elma Pekmezi
Elma Çiçeği
Elma Dilim Patates Kızartması
Adem Elması
Elma Çeşitleri
Elma Dilim Patates Sosu
Elma Sirkesi Saç
Elma Kürü
Popüler İçerik
Amasya Elması
Amasya Elması
Amasya elması; Amasya yöresin en meşhur olan elma çeşididir Amasya elması. Amasya denilince akla gelen ilk şey Amasya elmasıdır. Amasya elmasının en ...
Elma Ağacı
Elma Ağacı
Elma Ağacı, dünya ve Türkiye olmak üzere en çok dikimi yapılan gülgillerden olan bir ağaç türüdür. Türkiye ve dünya genelinde en çok tüketilen bir mey...
Elma Nasıl Kurutulur
Elma Nasıl Kurutulur
Elma nasıl kurutulur, bazı meyveler kendi mevsimi dışındaki mevsimlerde temin edilip tüketildiğinde aynı lezzeti ve aynı vitamin değerini vermez. Ayrı...
Elma Zayıflatırmı
Elma Zayıflatırmı
Elma zayıflatırmı, günümüzde bir çok kişinin zayıflama uğruna yapmadığı hiç bir şey kalmamıştır. Bilindiği gibi bayanlarda oldukça hassas bir konu ola...
Elma Yaprağı
Elma Yaprağı
Elma Yaprağı: Elma Dünya'nın çoğu ülkesinde ve Türkiye'mizde yetiştirilen gülgillerden olan bir meyve türüdür. Elma en çok tüketilen meyvedir, elman...
Elma Sirkesi Gargara
Elma Sirkesi Gargara
Elma Sirkesi Gargara; neredeyse bir mucize olan sirke, mükemmel bir temizlik aracı ve de ilaç olarak kullanılabilir. Özellikle elma sirkesi, evlerde b...
İçi Kırmızı Elma
İçi Kırmızı Elma
İçi kırmızı elma, sadece Türkiye'de yetişen bir elma çeşididir. Elma çeşitleri arasında öne çıkan, görenleri şaşkına çeviren farklı bir elma türüdür. ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
1 Yeşil Elma Kaç Kalori
Elma Cinsleri
Japon Elması
İbrahim Saraçoğlu Elma Sirkesi
Elma Kurusu
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021