Elma sirkesi, zayıflama sürecinde destekleyici bir unsur olarak bilinir. İçeriğinde birçok besin maddesi, enzimler, bitkisel asitler, organik maddeler ve yararlı vitaminler bulundurur. Ancak, zayıflama için elma sirkesi tek başına yeterli değildir; daha çok zayıflama sürecine hız ve güç katan bir faktör olarak değerlendirilmelidir.

Elma sirkesi, yemeklerden önce ve sonra tüketildiğinde tokluk hissi sağlayarak bir sonraki öğüne kadar bu hissin devam etmesine yardımcı olabilir. Bu sayede daha az yemek tüketildiği gözlemlenmiştir. Elma sirkesinin zayıflamaya diğer bir etkisi ise kan şekerinde oluşan dalgalanmaları engellemesidir. Yemek yedikten sonra ağırlık hissini gidermek için tatlı yeme ihtiyacımız oluşur. Bu da kan şekerinin artmasından kaynaklanır. Bilimsel olarak kanıtlanmış olan elma sirkesi, yemekten sonra insülini %19-%34 oranında artırarak kan şekerini düşürür. Yemek esnasında elma sirkesine bir parça ekmek batırarak kan şekerini %34 oranında düşürebilirsiniz. Elma sirkesi, kan şekerindeki ani iniş çıkışları dengelediğinden tatlı krizlerinizi kolayca atlatmanızı sağlar.

Elma sirkesi ayrıca:

İki tatlı kaşığı elma sirkesini bir bardak papatya çayına veya suyun içine dökün. İsteğe bağlı olarak sinemaki tozu veya bal ekleyebilirsiniz. Kesinlikle karışımın içine şeker kullanılmamalıdır. Yapılan karışım iyice karıştırılmalıdır.

Hazırlanmış olan karışımı yemek yemeden yarım saat önce içmelisiniz. Eğer midenizde bulantı gibi sorunlar yaratıyorsa yemeklerden yarım saat sonra tüketilmelidir. Midenizle ilgili rahatsızlık ve sorun yaşıyorsanız bu kürü kullanmayınız.

Bu kür ile zayıflamanın hızını artırmak istiyorsanız, haftada 3-4 kez, yani sabah, öğle, akşam düzenli olarak 15 dakikalık egzersiz yapmalısınız.

Uygulanan bu kür ile yeteri kadar su içilmelidir. Su ile vücuttaki ödem ve toksinler atılır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir. Kür, su ile kullanılırsa elma sirkesinin etkisi güçlenir. Kür ile su tüketimi fazla olduğunda zayıflama sürecine hızla katkıda bulunur.

Elma sirkesi kürü ile uygulanan diyet listesi, daha kalıcı kilo vermenize yardımcı olur. Aç karna vücudu zorlamayacak elma sirkesi kürü, diyet ile birlikte uygulanabilir.

Elma sirkesinin en faydalı olan çeşidi, filtre edilmemiş yani organik olanıdır. Bu tarz elma sirkesini marketlerde bulmak biraz zor olabilir.